26 березня Україна переходить на літній час » Новини Житомира
 
 


26 березня Україна переходить на літній час

Автор: news_maker від 25-03-2017, 13:16, переглядів: 1 167

26 березня Україна переходить на літній час

У 2017 році перехід на літній час відбудеться у ніч з 25-го на 26-е березня. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00.

Це означає, що вставати і лягати спати з цього моменту доведеться на годину раніше.

Багато людей складно переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів.

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення годинників не спричинило проблеми зі здоров'ям, намагайтеся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися.

У цьому допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Дайте вашому організму пристосуватися до нового розпорядку дня. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи.

Виключіть з раціону жирну і гостру їжу, не налягайте на солодощі. В цей час року майже відсутні натуральні овочі з вітамінами, тому не зашкодять вітаміни в таблетках.

Деякі медики рекомендують у цей період пити зелений чай. А також намагайтеся більше висипатися і при можливості – не нехтуйте денним сном.

Категорія: Новини

Афіша фільмів на KINOafisha.ua.
Повна картина найважливіших новин в Україні та світі на http://ukr.net. TVgid.ua - телепрограма он-лайн.
Купити авто Nissan.

Є що додати? Чекаємо на Вашу думку в коментарях: